Gooise Wielerclub de Adelaar

Yesss! Trainingen Cross-seizoen volgende week van start

De R is in de maand dus de crossers komen weer tot leven.

Er worden iedere week 2 soorten trainingen gegeven, één crosstraining en één duurtraining.
Lees hieronder alle ins en outs.

Cyclocross training vanaf 22 september 2015

Tijd: dinsdag 19.30 – 21.00 (vanaf 19 uur is het terrein open)

Plaats: verlichte clubparkoers aan het Kininelaantje in Hilversum

Trainers: Albert Smit, Jeroen van Hoeijen, Bas van Dalen en Micha de Vries

Wie?

Iedereen is welkom op deze training, mits ze voldoen aan de onderstaande eisen.

•Deelnemers moeten in bezit zijn van een KNWU-licentie
•Deelnemers moeten in bezit zijn van een NTFU-licentie
•Deelnemers moeten in bezit zijn van een KNWU-basislidmaatschap. Een basislidmaatschap kan ter plekke gekocht worden.
•De trainingen zijn vanaf 14 jaar. Voor jeugdleden van de Adelaar kan de jeugdtrainer een uitzondering maken.

Kosten:

De kosten betaal je voor het hele jaar. Het is mogelijk om een keer gratis mee te trainen. Meld dit van tevoren bij de bar.

gratis voor leden van de Adelaar

1 euro per keer of 15 euro voor het hele seizoen voor niet-leden.
Duurtraining Cyclocross (weg) vanaf 1 oktober 2015

Tijd: donderdag 19.00 – 21.00

Plaats: verzamelen bij het clubhuis aan het Kininelaantje in Hilversum. Training vindt plaats op de openbare weg, dus zorg voor voldoende verlichting op de fiets.

Trainers: Roderik Egberink geldt als contactpersoon. Hij bepaalt de route en het tempo. We hanteren het principe van de toerafdeling: samen uit samen thuis.

Wie?

Deze training is bedoeld voor wedstrijdrijders die landelijke wedstrijden rijden of dat niveau aankunnen. De training is een intensieve duurtraining. Er wordt dus redelijk door gereden (max 35 km/u). We trainen op de openbare weg, maar zoeken rustige, goed verlichte wegen uit. Verlichting op de fiets is dus verplicht. Mocht je twijfelen of deze training voor jou geschikt is, stuur dan een email naar wedstrijd@gwcdeadelaar.nl

Kosten:

Geen

Deel dit bericht...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone